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栄養面の違いは 枝豆と大豆は栄養面で2つの違いがあります まず一つ目は大豆のほうが全体的に栄養成分の量が多いことです 例えばたんぱく質は乾燥大豆100gあたり33g程なのに対しゆでた枝豆は11g程と約3倍の差があります. 冷食 Comレシピ 栄養たっぷりな五目どうふ あと1品という時や お豆腐が余ったら五目どうふはいかがですか 冷蔵庫にある野菜で簡単にできます 入れる具材にもよりますが これ一つで栄養がたっぷりとれます 食べ物のアイデア レシピ 栄養